Existen muchas ideas y métodos sobre los estiramientos que debemos realizar cuando praticamos una actividad física de mediana a alta intensidad. Seguramente habrás escuchado que es recomendable el estiramiento antes …
Estiramientos
Esguinces
¿Qué es un esguince? El esguince es un sobre estiramiento o rotura parcial o total de un ligamento. Los ligamentos con las fibras fuertes de tejido conectivo que unen una …
Estrés
¿Qué es el estrés? El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana, si bien es cierto que tiene muy mala fama, debemos saber que el estrés es también un mecanismo …