¿Qué es una Contractura Muscular? Todos alguna vez hemos tenido o tendremos un dolor muscular En palabras simples te explicare que es una contractura muscular. Se trata de una contracción (activación) mantenida e …
Contractura Muscular
Estiramientos
Existen muchas ideas y métodos sobre los estiramientos que debemos realizar cuando praticamos una actividad física de mediana a alta intensidad. Seguramente habrás escuchado que es recomendable el estiramiento antes …
Desgarre Muscular
Definición Un desgarre muscular o tirón muscular es una rotura parcial o completa de fibras musculares a causa de un fuerte impacto o por la distensión más allá de la …